728x90 반응형 EPOC1 EPOC란 무엇인가?, EPOC에 영향을 미치는 요인들 EPOC란 무엇인가? EPOC 즉, 초과산소소비량(excess post-exercise oxygen consumption)을 뜻합니다. 초과산소소비량(excess post-exercise oxygen consumption)은 운동 중 소비되는 산소는 운동 강도에 비례하여 증가되며 이는 운동 종료 후에도, 안정 시 수준으로 회복될 때까지 산소를 과소비하게 됩니다. 즉, 운동 후 초과 하여 소비되는 산소소비량(excess post-exercise oxygen consumption, EPOC)은 운동을 마친 후 회복기 중에 안정시보다 더 소비하는 산소량으로 정의합니다. EPOC 기간 실행 후 EPOC의 지속 시간은 연습의 강도와 지속 시간에 따라 달라집니다. 일반적으로 강도가 높고 운동 기간이 길수록 EPOC.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형